다이어트 식단
01월 26일(저녁 688kcal)
이푸리
- 2021.01.26 20:08
- 68
- 0
아보카도참치김밥
저녁 688kcal 20:00
탄수화물(19.4%) 59.12 / 305g
단백질(68.1%) 38.12 / 56g
지방(74.3%) 34.94/ 47g
| 아보카도 (1인분, 65g) | 121kcal |
| [풀무원] 김밥김 (1회분, 4g) | 10kcal |
| 계란 생것 (1인분, 50g) | 65kcal |
| [동원] 건강한참치 오메가 (1회, 100g) | 210kcal |
| 양파 (1인분, 20g) | 4kcal |
| [노브랜드] 김밥용 맛단무지 (1회분, 25g) | 2kcal |
| 깻잎 (5장, 3g) | 1kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 (1개, 130g) | 195kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 42g) | 7kcal |
| 두부 (1회, 37g) | 32kcal |
| 무 (1회분, 42g) | 8kcal |
| 애호박 (1소접시, 37g) | 14kcal |
| 대파 (1회분, 11g) | 2kcal |
| 양파 (1인분, 17g) | 3kcal |
| 된장 (1스푼, 7g) | 14kcal |
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