자유게시판
헬스장에서 운동하시는 분들 질문요ㅠ
히빈히빈
- 2021.01.23 23:43
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전 여자인데요 체지방이 많을시 유산소부터 해야하나요,웨이트나,근력운동 부터 해야하나여
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유산소와 근력운동을 함께 병행하는게 좋습니다^^