다이어트 식단
01월 23일( 저녁식사 223kcal)
포테토튀김
- 2021.01.23 17:24
- 49
- 0
저녁 223kcal 05:20
탄수화물(6.7%) 25.05 / 374g
단백질(43.7%) 30.13 / 69g
지방(5.0%) 2.83/ 57g
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 천사채 (1소접시, 80g) | 15kcal |
| 애호박나물 (1회, 50g) | 19kcal |
| 새송이버섯-구운 것 (1회, 80g) | 15kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 90g) | 10kcal |
| 물미역 (1인분, 50g) | 7kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 60g) | 76kcal |
| 후추가루 (1회분, 3g) | 9kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 청양고추 (1개, 9g) | 5kcal |
| 김 (3장, 3g) | 27kcal |
| 깻잎 (5장, 5g) | 2kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 7kcal |
| 천연감미료 에리스리톨 (1회분, 5g) | 1kcal |
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