다이어트 식단
활기찬 하루를 깨우는 01월 22일( 아침식사 267kcal)
똔듀야니
- 2021.01.22 07:19
- 132
- 0
아침으로 잡곡밥 계란 프라이 직접만든 야채참치 김 반통 먹엇어용
아침 267kcal 23:12
탄수화물(6.7%) 24.51 / 364g
단백질(31.3%) 20.97 / 67g
지방(17.6%) 9.87/ 56g
| 참치캔 기름제거 (1/2캔, 50g) | 60kcal |
| 당근 (1개, 10g) | 3kcal |
| 청양고추 (1/2개, 4g) | 2kcal |
| 부추 (1회분, 15g) | 4kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 60g) | 97kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| [청정원] 들기름 바사삭 김 (1회분, 2g) | 12kcal |
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