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다이어트 고민&질문

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염분섭취

다신등급

동글동글양
  • 2021.01.20 11:55
  • 119
  • 3

다이어트할때 염분섭취를 줄여야하는이유는 뭔가요?^^;;

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  • 정석
    똔듀야니 2021.01.20 17:39

    염분 섭취를 줄이면 체수분이 줄어듭니다~ 체수분이 줄어들면 체중도 줄어들겠죠 하지만 나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 무기질이고 평생 저염식을 할 수 없기 때문에 권장량만큼 드시는걸 추천드려요🤗 나트륨 섭취를 줄인다고 해서 체지방이 극적으로 줄어들거나 하는게 아니랍니다! 오히려 땀흘리는 운동을 많이 하신다면 나트륨을 꼭 섭취해주셔야해요

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  • 초보
    동글동글양 2021.01.20 21:07

    감사합니다.^^

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  • 초보
    안상상 2021.01.20 16:56

    살찌겟죠?

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