다이어트 식단
01월 20일(아침 422kcal)
이푸리
- 2021.01.20 09:23
- 96
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고구마에드슬럿 초간단모드!! 우유에 고구마 포크로 으깨서 치즈올리고 계란올려서 전자렌지3:30초 간단하면서도 맛난 탄단지 식단
아침 422kcal 09:01
탄수화물(19.5%) 59.60 / 305g
단백질(38.0%) 21.29 / 56g
지방(27.2%) 12.78/ 47g
| 군고구마 (1회, 110g) | 136kcal |
| [소와나무] 슬라이스치즈 (1매, 18g) | 55kcal |
| 계란 생것 (1인분, 49g) | 63kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 60g) | 34kcal |
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 (1회, 78g) | 88kcal |
| 귤 (1개, 110g) | 42kcal |
| 네스프레소 캡슐커피 (1개, 5g) | 4kcal |
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