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다이어트 식단

01월 17일( 저녁식사 580kcal)

다신등급

QQoQQ
  • 2021.01.19 09:15
  • 84
  • 0

아보카도 다이어트에 도움이 되는 듯. 요즘 토마토랑 꾸준히 먹고 있음.

저녁 580kcal 20:00
탄수화물(9.8%) 33.25 / 340g
단백질(43.9%) 27.19 / 62g
지방(78.4%) 40.78/ 52g
[CJ] 햄스빌베이컨
(2장, 14g)
 90kcal
계란프라이
(1개, 46g)
 89kcal
아보카도
(1인분, 100g)
 187kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 100g)
 14kcal
[서울우유] 웰작고다치즈
(1매, 20g)
 65kcal
[삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵
(1/2회, 50g)
 135kcal
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