다이어트 일기
02월 25일 (음식 1794kcal, 운동 484kcal)
스티치팟팅
- 2016.02.25 15:42
- 53
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점심식사 : 100kcal (5.57%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 호두 (1/2개, 4g) | 26kcal |
| 현미 (1/4회분, 5g) | 17kcal |
저녁식사 : 1,309kcal (72.97%)
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
| [샐러드미인] 단호박샐러드 (2회분, 200g) | 466kcal |
| 치킨 (1조각, 75g) | 219kcal |
| 오징어튀김 (1인분, 102g) | 159kcal |
| [해태] 브라우니 (1회분, 13g) | 60kcal |
간식 : 385kcal (21.46%)
| [해태] 브라우니 (1회분, 73g) | 324kcal |
| 현미밥 (1공기, 30g) | 45kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
운동 : 484kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (25회) | 6kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
| 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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