다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
위를 줄이기가 힘들어뇨
초코링도롱
- 2021.01.18 09:04
- 140
- 4
식사량을 줄여야돠는게 관건인데
어렺네요 팁이잇을까요?
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식사량 줄이시려고하는거면 먹는거 양을
줄여나가세요 식사섭취시에 오래씹을수록
포만감 높아지니까요
굳이 줄이시겠다면 간단해보세요
저는 간단이 맞아서 좋았습니다
몸에좋은것을 많이먹으면 식사량을 안줄여도된답니다ㅎㅎ
고구마 200g 200kcal
호밀빵 100g 200kcal
멀먹으면 배가 더부를까여 식사량을 줄이는게 아닙니다