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6일차 다이어트

다신등급

소이나라소이

  • 2021.01.18 00:09
  • 74
  • 0

현재몸무게 : 78.07
목표몸무게 : 72kg
보상 : 금반지

@ 생리 예정일인지라 무리한운동 x 가볍게 런닝만 o

아침 : 10시 기상.. 못먹음

점심 : 오후2시
계란1개 , 오곡밥1개 (315g) , 김치만두4개 (비비x)


저녁 : 6시
부채살 반팩 (약간의 허브솔트o) , 미역 , 마늘쫑짱아찌 , 체리5알

오늘의 운동
1. 오전 11시 ~ 오후12시 런닝 3단계 60분
2. 오후 8시 ~ 오후 8시30분 런닝 4단계 30분
3. 오후8시30분부터 약 15분 L자 다리 15분


300ml 물병 4번
커피 500ml 2번
녹차 500ml 1번

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