다이어트 일기
01월 16일 (음식 1534kcal, 운동 664kcal)
다여트넘시렁흑
- 2021.01.17 01:35
- 56
- 0
낮 복근운동
밤 운동
오늘 군것질 오지게 해서 나름 운동 많이했다,,
- 음식
- 운동
1534/ 934
664/ 156
실패
(92)
점심식사 : 468kcal (30.51%)
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 | 165kcal |
| [풀무원다논] GREEK 플레인 | 95kcal |
| 아이스블루베리 | 3kcal |
| 과일큐브치즈 | 20kcal |
| 세븐믹스프리미엄 오메가 견과류 | 154kcal |
| 사과 | 31kcal |
오후 간식 : 850kcal (55.41%)
| 과일큐브치즈 | 60kcal |
| 크라운 참크래커 | 84kcal |
| [해태] 에이스 24g | 130kcal |
| [프링글스] 할라피뇨 큰것 | 76kcal |
| 몬데 버터코코넛 | 68kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| 야미 초콜릿향 비스킷 | 428kcal |
저녁식사 : 216kcal (14.08%)
| 참치회 | 188kcal |
| 두부조림 | 11kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| [해달음] 광천김 | 15kcal |
운동 : 664kcal
| 트위스트런 | 180kcal |
| 만보걷기 | 484kcal |
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