다이어트 식단
01월 16일( 점심식사 1480kcal)
정광수
- 2021.01.16 19:01
- 44
- 0
점심 1480kcal 18:59
탄수화물(44.0%) 153.66 / 349g
단백질(106.3%) 68.06 / 64g
지방(123.4%) 65.38/ 53g
| 쇠고기미역국 (1인분, 200g) | 177kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 등심스테이크 (1인분, 200g) | 686kcal |
| 어묵볶음 (1소접시, 111g) | 125kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 80g) | 38kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 57kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 100g) | 12kcal |
| 고사리나물 (1인분, 81g) | 50kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
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