다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체 운동
Qudof
- 2021.01.15 10:02
- 156
- 5
어떤 운동이 허벅지 살이랑 종이리 살 빼는데 도움이 될까요??😂
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
terria
-
3
백투날씬
-
4
카@lhj_love
N
-
5
넷맘
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저 스쿼트 한달 넘게 하고 유산소는 싸이클타는데 허벅지 많이 빠졌어용
허벅지랑 종아리 살만 뺄 수는 없지만 도움이 되는 운동은 스쿼트 런지 입니다
폼플러 스트레칭이랑 스쿼트 하고있어요ㅎ
저처럼 하체가 근육형(단단)이시라면 폼롤러 마사지 위주로 하시고, 지방형(물렁)이시라면 스쿼트,런지 등 하체근력운동 꾸준히 하시는게 도움되실거에요~^^ 하체운동후에 폼롤러마사지를 해주시면 예쁘게 빠져요♥ 응원해요~파이팅!!💪
허벅지는 책벅지 하시면 되고 종아리는 거의 근육이기 때문에 마사지 해 주시는 게 좋아요.