다이어트 식단
01월 14일( 저녁식사 278kcal)
bbebbero
- 2021.01.15 00:26
- 25
- 0
이상하게 밥만 먹으면 체중이 확 늘어난다 진짜 간질간질한 정도만 먹었는데 ㅠㅠ 1일차인 오늘은 과일을 많이 먹었다 내일은 야채위주로 먹어볼란다~~
저녁 278kcal 00:23
탄수화물(13.0%) 40.84 / 315g
단백질(34.0%) 19.74 / 58g
지방(9.2%) 4.41/ 48g
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 85kcal |
| 오뎅국 (1인분, 200g) | 174kcal |
| 김 마른김구이 (1장, 1g) | 3kcal |
| 무생채 (1/2소접시, 39g) | 16kcal |
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