다이어트 일기
02월 25일 (음식 700kcal, 운동 159kcal)
MANG
- 2016.02.25 13:55
- 47
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아침식사 : 115kcal (16.43%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 38kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 62kcal |
점심식사 : 324kcal (46.29%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 191g) | 69kcal |
| 백김치 (1소접시, 20g) | 4kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 30kcal |
| [하림] 팝콘치킨 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 22g) | 14kcal |
저녁식사 : 113kcal (16.14%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 113kcal |
간식 : 148kcal (21.14%)
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
| [기린] 티라미수 (1회분, 20g) | 95kcal |
| 바게트 (1/4회분, 15g) | 43kcal |
운동 : 159kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 159kcal |
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