다이어트 일기
01월 13일 (음식 536kcal, 운동 408kcal)
4년준채식
- 2021.01.13 23:01
- 119
- 0
- 음식
- 운동
536/ 998
408/ 166
성공
(704)
오후 간식 : 55kcal (10.26%)
너무 맛있어 .. ㅠㅅㅠ
| 라라스윗 딸기 | 55kcal |
저녁식사 : 481kcal (89.74%)
오늘도 늦잠 지대로 잤는데 할일이 있어서 저녁만 든든히 ..!
| [ON] 골드스탠다드웨이100% | 160kcal |
| 대천돌김 | 24kcal |
| 흑미밥 | 167kcal |
| 참치캔 기름제거 | 90kcal |
| 참기름 | 40kcal |
운동 : 408kcal
자기랑 열심히 걷고 뛰고 반복 !
| 경보 | 370kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 6kcal |
| 덤벨프레스 | 16kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 덤벨 원 암 로우 | 2kcal |
| 풀업 | 2kcal |
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