☘자기만족형☘관리하는여자
1월 12일 화요일(D-1)*시즌4
제니&
- 2021.01.13 00:34
- 86
- 2
발이 너무 건조했는데 일지에 적어놓고
로션신경써서 바르니 많이 좋아졌어요
꾸준히 관리해서 요가수업때 예쁜발로
운동하고 싶어요
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg》
🔹️《목표2. 매일매일 홈트》
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🔸️아침공체45.9g
(전일대비 +0.3kg / 목표대비 +0.4kg)
🔸️요가복입고 생활하기
*운동복입고 홈트 ㅇ
*최소 3시간이상 입기 ×
🔸️운동
* 걷기 7000보정도
* 영상운동 50분
🔸️물 마시기
1리터
🔸️새싹보리 4t이상
5t
🔸️영양제
5종류먹음
🔸️손+발 로션 3번이상 바르기
2번
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잔망스런고냥a
저도 갑갑ㅜ
매트위에선 맨발일때 운동이 더 잘되는것 같아요^^
개선되고있다니 넘 다행이네요 ^^
양말을 계속챙겨 신으라는데
저는 갑갑해서 ㅎㅎ