다이어트 일기
01월 11일 (음식 1258kcal, 운동 375kcal)
촬력
- 2021.01.11 20:24
- 63
- 0
- 음식
- 운동
1258/ 2479
375/ 413
성공
(1183)
아침식사 : 479kcal (38.08%)
완전 ㅡ 지방이 0 인 등심이네요 ㄷ ㄷ 터벅터벅함이 입끝을 자극합니다
| 양상추 | 11kcal |
| 적양배추 | 16kcal |
| 데친 브로콜리 | 16kcal |
| [오뚜기] 1000아일랜드드레싱 | 70kcal |
| 돼지등심 구운것 | 366kcal |
점심식사 : 440kcal (34.98%)
이렇게 먹어도 440kcal
| 양상추 | 11kcal |
| 적양배추 | 16kcal |
| 돼지등심 구운것 | 303kcal |
| 굴 | 40kcal |
| [오뚜기] 1000아일랜드드레싱 | 70kcal |
저녁식사 : 339kcal (26.95%)
| [맛있닭] 소프트 닭가슴살 마늘맛 | 110kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살 볼 스파이시 | 139kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| [오뚜기] 1000아일랜드드레싱 | 70kcal |
| 김 | 9kcal |
운동 : 375kcal
| 인터벌 트레이닝 | 375kcal |
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