다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁식사 안하면
안나다욧
- 2021.01.10 19:03
- 165
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아침에 닭가슴살먹고 점심에는 일반식이나 다이아트쉐이크 먹으려는데 저녁을 아예안먹는게 더 안좋은가요? 저녁을 안먹으먼 아침점심에 먹은것들을 몸에서 많이 비축한다고 들어서요 ㅠㅠ
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넵 점심 일반식
저녁 패스고 진짜 배고푸시면 닭슴살
맞아요 먹는양이 넘 적으면 위기상황으로 보고 저장한다더라구요. 하루 최소 1000칼로리는 드시고, 저녁 먹기 부담스러우심 7시이전까지 간단식으로 챙겨드세요. 차라리 아침,점심 잘챙겨드시고 저녁을 닭가슴살이나 쉐이크 드시는거 추천해요~