다이어트 일기
02월 25일 (음식 575kcal, 운동 512kcal)
소년웬디
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- 2016.02.25 12:30
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아침식사 : 291kcal (50.61%)
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
저녁식사 : 269kcal (46.78%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
간식 : 15kcal (2.61%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 512kcal
| 레그프레스 (30분) | 210kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 302kcal |
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