자유게시판
보통 어느 정도 드시고 어느 정도 운동하시나요?
스물이레
- 2021.01.09 19:49
- 188
- 2
저는 기초대사량이 1300대라서 현재는 900~1100칼로리대로 맞춰서 먹고있어요.
아침은 단백질식or우유쉐이크
점심은 일반식[1/2]
저녁은 다이어트도시락or공복
운동은 유산소로 180~200칼로리 소모하고, 근력운동합니다.
다이어트 하시는 분들은 어느정도 하시나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저는 요즘 입맛이 없어서 꾸역꾸역 초콜릿이라도 먹어서 1000칼로리 채우고 운동은 평소에도 자주해서 기본으로 1000칼로리 이상 소모합니당..
물론 이런 제가 좀 이상한것.. 쓰니님은 잘하고 계신것 같네용 후훗
우와 운동 많이 하시네용ㅠㅠ 더더더 분발해야겠어여