☘자기만족형☘관리하는여자
6일) 01.08.금 (D-5)❌
냠냠고냥a
13
6
1
2
7
1
1
1
2
4
1
- 2021.01.09 17:33
- 50
- 1
✏홍양시작인지 무기력증에 한기에...몸살기에 두통까지
그냥 하루 쉬는걸로...
⚘1차 목표
- 자전거 30분타기 (✔5-❌1)
- 야식 안먹기 (✔4-❌2)
🔹️일일미션
-천천히 식사하기✔
-라면❌,과자❌ 금지
-9시이후 금식❌
🔹️물 10잔 마시기 : 10잔
🔹️식품 : 5종
🔹️운동: 천걸음 내외
-운동 쉼
🔹️식사
✔<아침>
식빵,양상추,계란후라이,사과,군고구마,블랙커피
✔<점심>
밥2/3, 동태국, 김치부침개
❌<저녁>
밥,매운등갈비찜 많이(당면+수제비사리도 많이),김치
✔<간식>
블랙커피, 커피믹스 2잔,오란다 강정 조금
파운드케익조금
❌<야식>
옥수수과자 한봉지, 커피믹스 2잔, 짜짜로니, 김치
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
-
2
terria
-
3
명지니맘
-
4
백투날씬
-
5
개말라보고싶다
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
코로나시대에는 아프면 안돼요ㅜ
잘 챙겨먹고 푹쉬어서 언능 컨디션 찾으세요~💊