다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕을 못참을땐
foodlover123
- 2021.01.08 23:26
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오늘도 먹고싶은 음식을 참지 못하고 초코 브라우니를 먹었어요ㅠㅠ 다들 식욕 어떻게 참으시나요~
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운동 후에 식사하면 전 딱히 먹고싶지랂더라구용
저도 음식 앞에서는 약해지더라고요. 일주일에 한두번씩 과식하거나 고칼로리 음식 먹는 거 같아요ㅠ 후회할 걸 알면서도 결국 먹고~ 그런데 또 먹고난 후에 화이팅하게 되니까 꼭 나쁘게만 보기도ㅜ
주 1회 치팅데이를 두거나 너무 먹고 싶을 땐 대신 조금만 먹는 건 괜찮은 거 같아요. 너무 스트레스받고 계속 먹고싶은 게 쌓이면 어느 순간 폭식할 부작용도 생길지 몰라요ㅠ 다이어트도 즐겁게 꾸준히 하는게 좋다고 생각해요~^^