커뮤니티 - 다이어트 일기 - 01월 08일 (음식 1451kcal, 운동 233kcal)

아침식사 : 220kcal (15.16%)

먹다가 허겁지겁 사진찍었네요 ㅡ 저는 개인적으로 맛있닭 꺼 중에는 소프트 마늘맛 / 고추맛이 제일 촉촉하고 부드럽네요

[맛있닭] 소프트 닭가슴살 마늘맛	110kcal
[맛있닭] 소프트 닭가슴살 마늘맛	110kcal

점심식사 : 517kcal (35.63%)

살코기 수육인줄 알았더니 ,, 기름덩어리 수육이 나와서 결국 기름 다 뜯어내고 먹었습니다 점심량이 너무 부족하여 공복상태가 될까, 굴국밥 주문해서 밥은 1/3만 먹고 굴만 챙겨먹었습니다.

굴국밥	216kcal
돼지고기 수육	301kcal

저녁식사 : 714kcal (49.21%)

이런 식사를 앞에 두고 참아내야하는 하루였습니다 단식이 절식보다 더 쉽다는 얘기는 거짓이 아니다라는걸 느꼈네요

간짜장	486kcal
탕수육	228kcal

운동 : 233kcal

인터벌 트레이닝

233kcal

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