다이어트 일기
01월 06일 (음식 997kcal)
요거트냠
- 2021.01.07 22:04
- 55
- 1
- 음식
- 운동
997/ 1399
0/ 233
성공
(169)
아침식사 : 299kcal (29.99%)
| 찐고구마 | 130kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 두부구이 | 59kcal |
| 계란찜 | 100kcal |
점심식사 : 196kcal (19.66%)
| 방울토마토 | 10kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 두부구이 | 59kcal |
| 당근 | 17kcal |
| 계란찜 | 100kcal |
오후 간식 : 90kcal (9.03%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
저녁식사 : 412kcal (41.32%)
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 계란찜 | 200kcal |
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식단 좋네요ㅎ 양도 적당해요