자유게시판
닭가슴살이요~~
꽃주디
- 2014.11.26 21:18
- 152
- 1
운동을 유산소위주로하고 근력운동은 많이안한다면 굳이식단에 닭가슴살안넣어도 되는걸까요??사람들한테 닭가슴살먹는다고하면 요즘 운동하나봐?라고 하자나요 그래서 갑자기궁금해서요 ㅎㅎㅎ근육키우려면 두부같은식물성단백질말고 계란 닭가슴살같은동물성단백질을먹으라는데 근력운동딱히안하면 식물성단백질로 단백질보충해도되나..해서요 ㅎㅎ아무래도 두부가더 저렴..하잖아요 ㅎㅎ
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필수아미노산 잘챙겨드신다면 식물성으로만 드셔도 괜찮을거같아요~! 필수아미노산 들어있는 음식들 검색해보셔용