다이어트 일기
01월 05일 (음식 799kcal, 운동 84kcal)
4년준채식
- 2021.01.05 21:53
- 40
- 0
- 음식
- 운동
799/ 998
84/ 166
성공
(117)
점심식사 : 248kcal (31.04%)
다 먹을 수 있다며 호기롭게 담았지만
고구마 반개랑 계란 노른자는 먹지 못했다.
다이어트 시작 일주일이 넘어가는 시점인데
확실히 위가 줄어든건지 아님 고구마의 포만감 덕인지
알 수는 없었지만 먹는게 줄었다.
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
오후 간식 : 60kcal (7.51%)
한두번만 더 먹으면 끝이네 ㅠ ㅠ
| 라라스윗 초콜릿 | 60kcal |
저녁식사 : 491kcal (61.45%)
양상추를 못 사왔어. 오늘 채소를 한 번 못 먹네.
다음부터 간장 넣지 않고 해봐야겠다. 너무 짜다.
빨리 먹고 운동하고 친구 보러 가야지
| 귀리밥 | 213kcal |
| 삶은 밤고구마 | 89kcal |
| 참치캔 기름제거 | 120kcal |
| [풀무원] 김밥김 | 10kcal |
| 참기름 | 40kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
| 간장 | 2kcal |
운동 : 84kcal
오늘은 쉬어야해
| 보통 걷기 | 84kcal |
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