다이어트 일기
01월 05일 (음식 775kcal, 운동 303kcal)
토토꾸꾸맘
- 2021.01.05 19:17
- 67
- 0
이틀차. 화이팅. 작심삼일 되지 않게.
- 음식
- 운동
775/ 1196
303/ 199
성공
(525)
아침식사 : 117kcal (15.10%)
| 쌀밥 | 59kcal |
| [하림] 치킨너겟 | 21kcal |
| 호박즙 | 37kcal |
점심식사 : 525kcal (67.74%)
14:00
| 돼지고기김치찌개 | 160kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 군고구마 | 297kcal |
저녁식사 : 133kcal (17.16%)
19:15분 식사
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 생강차 | 65kcal |
운동 : 303kcal
4. 17:30 완료
| 스트레칭 | 20kcal |
| 줌바댄스 | 83kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 | 160kcal |
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