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1. 굶지 않기2. 규칙적으로 식사하기3. 아침에는 탄수화물 꼭 먹기4. 천천히 많이 씹어서 먹기
고도비만인데 오래걸으려니 물집이 나고..
간헐적 단식, 세끼 먹기 어떻게 생각하세요?ㅜ 아
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