다이어트 일기
01월 01일 (음식 999kcal, 운동 226kcal)
조이어터
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- 2021.01.02 00:44
- 118
- 0
- 음식
- 운동
999/ 1246
226/ 208
성공
(265)
아침식사 : 544kcal (54.45%)
집에서 만든 닭가슴살김치볶음, 우엉, 계란지단을 흑미밥과 함께 넣은 김밥, 어묵탕
| 어묵국 | 90kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 62kcal |
| 김치볶음 | 50kcal |
| 흑미밥 | 293kcal |
| 우엉 | 49kcal |
오후 간식 : 63kcal (6.31%)
이마트 약밥
| 약밥 | 63kcal |
저녁식사 : 392kcal (39.24%)
| 어묵국 | 78kcal |
| 흑미밥 | 209kcal |
| 갓김치 | 29kcal |
| 배추겉절이 | 18kcal |
| 김치볶음 | 33kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 25kcal |
운동 : 226kcal
| 빠르게걷기 | 68kcal |
| 제자리 걷기 | 72kcal |
| 제자리 걷기 | 34kcal |
| 제자리 걷기 | 52kcal |
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