다이어트 일기
02월 25일 (음식 1445kcal, 운동 403kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.02.25 10:25
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아침식사 : 95kcal (6.57%)
| [코스트코] 브리오슈 (1/8개, 32g) | 95kcal |
점심식사 : 673kcal (46.57%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 전갱이전 (1인분) | 180kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 40g) | 110kcal |
| 감자탕 (1인분, 150g) | 160kcal |
저녁식사 : 394kcal (27.27%)
| [코스트코] 브리오슈 (1/8개, 42g) | 125kcal |
| 절편 (1소접시, 60g) | 115kcal |
| 청국장찌개 (1인분) | 154kcal |
간식 : 283kcal (19.58%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 절편 (1소접시, 100g) | 173kcal |
운동 : 403kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 323kcal |
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