다이어트 일기
12월 31일 (음식 903kcal, 운동 200kcal)
4년준채식
- 2020.12.31 20:49
- 64
- 0
- 음식
- 운동
903/ 1003
200/ 167
성공
(133)
아침식사 : 341kcal (37.76%)
운동 끝내고 먹으니 맛이 좋은 아침식사 ㅠㅠ
| 양상추 | 11kcal |
| 고등어찜 | 116kcal |
| 귀리밥 | 108kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 상추 | 3kcal |
| 깻잎 | 1kcal |
| [폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱 | 25kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
점심식사 : 334kcal (36.99%)
이 샌드위치 내 최애픽이야
| 호밀식빵 | 90kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 홀그레인 머스타드 | 15kcal |
| 마요네즈 | 63kcal |
| 양파 | 5kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 228kcal (25.25%)
연말 가족과 보내는 파티 ~!~!
소스는 찍지 않고 그냥 먹기
친척분 오셔서 소주 딱 한잔만 먹었다.
오늘도 절제 잘한 나 수고했어 !
| 문어숙회 | 74kcal |
| 새우구이 | 77kcal |
| 소주(잔) | 63kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 오이 | 9kcal |
운동 : 200kcal
공복 유산소 힘이 들지만 최고 상쾌해 ~
근육이 넘 뭉쳐서 약을 먹어야 될 거 같다.
| 빠르게걷기 | 200kcal |
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