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다이어트 식단

12월 31일( 아침식사 230kcal)

다신등급

glacksalswl
  • 2020.12.31 10:28
  • 29
  • 0

크리스마스와 연휴로 나태해진 식습관 고치기 1일차

아침 230kcal 01:18
탄수화물(5.5%) 21.36 / 386g
단백질(26.3%) 18.67 / 71g
지방(17.2%) 10.16/ 59g
[하림] 구운 계란 흰자
(1회, 50g)
 22kcal
양상추
(1인분, 100g)
 11kcal
수제 플레인 요거트
(1컵, 140ml)
 105kcal
[노브랜드] 매일채움견과
(3/4봉지, 15g)
 72kcal
발사믹드레싱
(3/4종지, 10g)
 20kcal
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