다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절 힘들어요ㅠ
엄마!
- 2020.12.30 14:46
- 119
- 6
아침 쉐이크,우유
점심 일반식1/2(출근해서 어쩔수없이 먹어야하는날) or 닭가슴살,계란
저녁 계란, 닭가슴살(다신샵제품들)
이렇게 먹고도 살 빠질까요ㅠㅠㅠ
현 168에 57에요...
정체기네요ㅠㅠ
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헉 그렇군요......띠로리....... 탄수화물도 어느정도 먹어야하는군오ㅠㅠㅠ
점심 일반식을 1인분 다 드셔도 될듯 하고, 아침에 좀더 챙겨드시거나 오후,오전 간식으로 견과류같은거 더 드셔도 될듯 해요
견과류!! 감사합니다!!
견과류!! 감사합니다!!
너무 조금 드시는 것 같아요... 이런 식단으로는 요요가 오기 쉬워요. 탄수화물 섭취를 늘리세요.
탄수화물 ㅠㅠ 네네 감사해뇨!!!