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다이어트 고민&질문

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성공

다신등급

배다욧
  • 2020.12.29 16:57
  • 170
  • 1

한달정도 진짜 쫄쫄 굶어서 5키로정도 감량했는데 너무 굶어서 빼가지고 요요 올까봐 아무것도 못 먹겠어요 ㅜㅜ

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  • 정석
    롄윈 2020.12.30 18:03

    일반식으로 천천히 되돌아가는 식단을 드시면서 운동을 병행해 보세요. 다이어트 끝났다고 바로 일반식을 먹어버리면 정말 요요가 올 수 있거든요. 그리고 앞으로는 굶으며 하는 다이어트 비추합니다. 건강에 해롭거든요. 운동과 식단을 함께 병행하시면 좋을 듯 합니다:)

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