다이어트 일기
12월 27일 (음식 1443kcal, 운동 413kcal)
Rosenduft
- 2020.12.28 16:54
- 32
- 0
5일째.
나름 꾸준히 운동하려고 노력중.
5일동안 0.4kg감량
나만 이리 더디 빠지는건지..
- 음식
- 운동
1443/ 1566
413/ 261
성공
(275)
오전 간식 : 3kcal (0.21%)
| 블랙커피 | 3kcal |
점심식사 : 1,162kcal (80.53%)
| 쇠고기등심 | 763kcal |
| 잡곡밥 | 340kcal |
| 사과 | 49kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
오후 간식 : 3kcal (0.21%)
| 블랙커피 | 3kcal |
저녁식사 : 46kcal (3.19%)
| 삶은 호박고구마 | 46kcal |
야식 : 229kcal (15.87%)
| [하림] 구운 계란 흰자 | 132kcal |
| 우유 | 97kcal |
운동 : 413kcal
| 걷기 | 350kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
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