전 삼겹살이 글케 먹고 싶드라구요..그래서 딱 보통 구을때 자른 3-4조각을 하나를 삼등분씩해서 그 한조각을 상추에 양파를 한가득 넣어 싸먹었어요 ㅋㅋ

저는 2주에 한번 정해진 칼로리는 넘지않는 선에서 보상데이 가져요ㅎㅎ 칼로리 준수하니까 살은 안찌더라구요

보통 일주일에 한번은 자기 자신한테 상을 주던데.. 안그려면 폭식해요 ㅠㅠ 살은 더디빠져도 일주일에 한번 호식했다고 팍 찌진 않아요

1달은지켜보고하셔야...

보상데이에 폭식은 말짱헛일이에요 적당히 먹고픈것 드시면 되요~

yes정 아이구~큰일날뻔햇네요 ㅋㅋ참는바엔 좀더 참아야것네요 야채팍팍 묵어야것네요 ㅎㅎ

유랑너구리 헉!그렇게 먹을자신 없네요 차라리 참는게 답인가봐요 ㅜㅜ 두달동안참고 몸건강해짐 먹어야것네요 ㅎㅎ

치즈등갈비9일말짱도루묵됩니다 ㅠㅠ

오이ᆞ당근ᆞ방울토마토등등

많이드셔요~~^^

힘냅시다용!! ^^

진짜 가려드셔야되요..꼭 드셔야한다면 야채같은걸많이드시고 한두개만 드셔야합니다 한순간과식은 다이어트기간을 몇배나 늘어나게합니다..