초고도비만 할수있다
4월달에 결혼식장가는데 운동과 식이 잘하는거겟죠...
뭐아쩌라고
- 2020.12.25 16:02
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결혼식장 가는날까지 4개월정도남앗어요ㅠㅠ
키는 152/80키로규요..
일단 저는 식이는
아침:백미반끼 +반찬
점심:고구마+닭가슴살
저녁:고구마+닭가슴살
이렇게하구요
운동은 두시간빨리걷기 (속도 6.0 보폭 77~80)
하는중입니다! 이렇게 시작한다는 얼마안됬는데
부족하거나 보충할점 있을까요...?!
도와주세요😭😁ㅠㅠ
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같이 열심히 해봐요 ㅠㅠ 저는 5월달 결혼식 ㅠㅠ
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