다이어트 식단
12월 22일( 점심식사 946kcal)
앗자아자
- 2020.12.22 22:05
- 80
- 0
점심 946kcal 13:03
탄수화물(44.9%) 163.29 / 364g
단백질(62.4%) 41.78 / 67g
지방(29.4%) 16.45/ 56g
| 토스트 (1인분, 100g) | 430kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 80g) | 38kcal |
| 김 (4장, 4g) | 36kcal |
| 간장 (1/4큰술, 3ml) | 1kcal |
| 두부조림 (1소접시, 15g) | 16kcal |
| 고등어조림 (1/4토막, 37g) | 53kcal |
| 훈제 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 62kcal |
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