다이어트 일기
02월 25일 (음식 1207kcal, 운동 1568kcal)
일단가보자!
- 2016.02.25 08:40
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아침식사 : 157kcal (13.01%)
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 151kcal (12.51%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 20g) | 41kcal |
저녁식사 : 664kcal (55.01%)
| 사과 (1회분, 90g) | 51kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 105kcal |
| 모듬소세지 (1회분, 100g) | 265kcal |
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
간식 : 235kcal (19.47%)
| 찐옥수수 (1개, 180g) | 235kcal |
운동 : 1,568kcal
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 400kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 구두신고걷기(높은굽) (90분) | 288kcal |
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 360kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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