다이어트 식단
12월 19일( 점심식사 225kcal)
bbebbero
- 2020.12.19 16:26
- 62
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체중변화가 너무 없어서 살짝 쳐지는 느낌이다 탄수화물과 얼큰하고 뜨거운 국물이 정말 땡기는 추운 겨울 주말이다 앞에서 맛있게 라면과 말아준 꼬마김밥 먹는 밉지만 사랑스러운 사람을 보며 야채랑 계란 듬뿍넣어서 김밥싸서 먹어본다 제발 좀 줄어라 체중아~~~ㅎㅎㅎ 일요일만큼은 먹고싶은거 먹으려고했는데 이대로는 힘들지않을까싶어 더더욱 우울하다
점심 225kcal 16:20
탄수화물(4.0%) 12.75 / 316g
단백질(19.1%) 11.10 / 58g
지방(30.4%) 14.60/ 48g
| 당근계란말이 (1/2회, 105g) | 144kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
| 아삭이고추 (2개, 16g) | 4kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 김 마른김구이 (1장, 1g) | 3kcal |
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