운동
12월 18일(운동 374kcal)
k900331
- 2020.12.18 21:48
- 28
- 0
오전 -공복 사이클 35분 오후 -와이드 스쿼트 10kg 20개 바로+ 맨몸 런지 15개 5세트 덤벨 바닥에 두고 스쿼트 10kg 15개 4세트 클로즈 그립 벤치프레스 10kg 15개+킥백 20개 5세트 복근운동 간단하게 ㅎㅎㅎㅎㅎ
운동 374kcal
| 싸이클 실내자전거 (보통, 35분) | 160kcal |
| 근력운동 (중, 75분) | 214kcal |
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