다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 너무 안빠져요
펑이
- 2020.12.15 00:00
- 149
- 1
ㅜㅜ 지난주 수요일부터 거의 샐러드에 일반식 반공기 정도로 2끼정도만 먹는데 왜케 안빠지죠?
원래 5일이면 큰 변화가 없는게 맞나요?? 군살정도는 빠진것같은데 몸무게 변화는 500그람정도 빠진것같아요
매일폭식하고 과자 달고살던 남편은 한 2주만에 완전 슬림해졌던데 엄청노력하는 저는 그대로라 속상해요ㅜㅜ
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식단과 운동 병행하시는게 효과적이에요. 사람마다 체질이 다르니 다른사람의 감량속도와 비교하는건 비효과적일거 같아요 ㅠ 식단 넘 적게 드셔도 살안빠지니 최소 기초대사량 정도 드신다 생각하고 영양소 잘챙겨드시고 운동을 조금씩 더해보세요^^