다이어트 일기
02월 25일 (음식 1102kcal, 운동 530kcal)
그늘아래
- 2016.02.25 00:08
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아침식사 : 293kcal (26.59%)
| [풀무원] 연두부 (1팩, 300g) | 150kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| [풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분, 110g) | 13kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 370kcal (33.58%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 206kcal |
| 구운란 (2개, 100g) | 152kcal |
| 대추토마토 (4개, 80g) | 12kcal |
저녁식사 : 248kcal (22.50%)
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 45kcal |
| [오뚜기] 3분쇠고기카레 (1인분, 200g) | 175kcal |
| [풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분, 130g) | 16kcal |
| 대추토마토 (4개, 80g) | 12kcal |
간식 : 191kcal (17.33%)
| 비타하임 발포비타민 (2정, 9g) | 10kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
| 구운란 (1개, 50g) | 76kcal |
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 (1회분, 250ml) | 1kcal |
운동 : 530kcal
| 헬스 (60분) | 231kcal |
| 러닝머신 걷기 (40분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 149kcal |
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