50-60킬로대 6개월 다이어트. 한달 1-2킬로. 화이팅!
12/11일 체중, 식단, 운동
Monica5040
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- 2020.12.11 19:29
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어제 먹은 치킨한조각의 영향인지 59.3kg으로 up ㅎㅎ
치킨은 안쪄요~내가 쪄요 ㅎㅎ
예전엔 자극적인 음식들을 목 끝까지 찰때까지 먹어서 스트레스를 풀곤 했는데 요즘 걸으면서 음악듣는게 스트레스 해소에 많이 도움이된다. 한 5km를 걷고나면 다리가 살짝 굳는 느낌과 함께 근육통이 오면서 땀이 나는게 참 좋다.
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저도 걸으면서 음악듣는게 취민데 요새 코로나땜에 못가고 있네요 아쉬워요
야외에서 사람없는 공원길은 마스크 쓰고 걸으면 괜찮지않을까요^^;;