☘자기만족형☘관리하는여자
12월 10일 목요일(D-10)*시즌2
제니&
- 2020.12.10 22:50
- 56
- 0
☘자기만족형☘관리하는여자 그룹방에
들어온지 1년 지났네요 빠르당
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg》
🔹️《목표2. 매일매일 홈트운동》
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🔸️아침공체45.7kg
(전일대비-0.6kg/목표대비+0.2kg)
🔸️운동
* 자전거11km
* 홈트 영상근력운동 40분
* 홈트 첼린지운동 7개 완료 (5회차- 약10분)
🔸️물 마시기
1리터
🔸️새싹보리 4t이상
6t 먹음 ok
🔸️영양제
5종류먹음
🔸️손+발 로션 3번이상 바르기
2번
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