다이어트 식단
12월 10일( 저녁식사 1015kcal)
Towoni
- 2020.12.10 22:16
- 12
- 0
저녁 1015kcal 20:03
탄수화물(21.9%) 69.12 / 316g
단백질(141.3%) 81.93 / 58g
지방(86.5%) 41.53/ 48g
| 쇠고기 살치살 (1회, 150g) | 333kcal |
| 쌈장 (1종지, 22g) | 40kcal |
| 마늘 (1인분, 100g) | 128kcal |
| 청양고추 (3개, 27g) | 15kcal |
| 묵은지 (1회분, 150g) | 60kcal |
| 배추 (1회, 50g) | 6kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 석류 (1개, 100g) | 72kcal |
| 계란찜 (1인분, 150g) | 120kcal |
| 쇠고기 살치살 (1회, 70g) | 155kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
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