다이어트 식단
12월 10일( 오후간식 526kcal)
bbebbero
- 2020.12.10 16:19
- 37
- 0
오늘은 샐러드를 간식으로 대체했다 너무 먹고싶었던 리코타샐러드 ㅎㅎㅎ 다신샵에서 주문한 통밀당 견과빵 한개도 같이~~^^ 간식치곤 칼로리가 높은 구성이지만 하루 섭취칼로리는 꼭 지킬꺼니까 즐겁게 먹어본다
오후간식 526kcal 16:16
탄수화물(21.3%) 68.31 / 320g
단백질(24.1%) 14.19 / 59g
지방(43.0%) 21.05/ 49g
| 리코타 샐러드 (1통, 220g) | 291kcal |
| [통밀당] 통밀견과빵 (1개, 86g) | 235kcal |
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