비포&애프터
30일 도전 성공기
붉은여시
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- 2020.12.10 07:47
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코로나로 인해 주로 새벽 출근전에 운동을 주로 하다보니
할 수있는 도전만 하게되네요
게을러 지는게 싫어서 최대한 도전을 통해 꾸준히 움직이는 원동력~^^
도전 전
도전 후ㅋ미세합니닷ㅋㅋ
올 겨울은 무사히 유지목적으로 너무 춥네요ㅠ
최적의 다이어트 계절이라고 하지만 그만큼 정신력이 필요한 계절이기도 해요
다들 도전항목에 할 수있는 종목 최대로 두세가지 하다보면 그래도 유지? 할 수있을것 같아요
올겨울은 가볍게 갑니다요~^^
왼쪽 전 오른쪽 후 비교가 될가요?
유지유지유지 목표!!!
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와~
근육 진짜 이뻐요~
감사합니닷~^^
근육이멋있네요
안녕하세요 회원님
다신지킴이입니다.
30일 도전 플랭크에 본인 운동하시는 모습 사진이 없어 뱃지발급이 되지 않았습니다ㅠㅠ
해당 도전 마지막 도전일 글 수정하시어 사진 첨부해주시면 확인 후 뱃지발급
도와드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
네에 ㅋ운동 마무리 단계로 늘 하는거라서 첨부한줄알았네요ㅋ
사진 업로드했습니닷