다이어트 식단
12월 08일( 저녁식사 555kcal)
웅이정이
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- 2020.12.09 08:01
- 27
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저녁 555kcal 07:59
탄수화물(20.5%) 71.01 / 347g
단백질(31.0%) 19.54 / 63g
지방(46.3%) 24.53/ 53g
| 양상추 (1/2인분, 50g) | 5kcal |
| 토마토 (중간크기) (2개, 200g) | 28kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 15g) | 120kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 두부조림 (1소접시, 120g) | 134kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 70g) | 23kcal |
| 물미역 (1인분, 70g) | 10kcal |
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